ぐるぐるから抜け出す

嫌いな人や物事が多いのは体調不良と思考のせい( ゚Д゚)!?心も体も元気にして今を楽しむブログです(*´ω`*)

最速で幸せになる方法。ヽ(´▽`)/


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シンプルだけど効果抜群!(*^ω^)ノ

 

だから、幸せな気分になりたくない人はやらないで。( *´艸)

 

まず紙やノートを用意します!

 

自分が関わってる人やコミュニティ

 

身の回りにある気に入った物

 

 

箇条書きでどんどん書き出していきます。(*^ω^)ノ

 

もうどんどん出す(*^ω^)ノ

 

どんどん出す(*^ω^)ノ

 

そしたらその書いたものの隣にかっこをつけて

 

どのような形でお世話になっているか?

 

を書く。

 

えっ(´・д・`)ヤダって方は

 

どのような形で協力しあっているか?

 

を書く。( *´艸)

 

関わりのあるもの(お世話になっていること・協力しあっていること)

 

をたーくさん書く。笑

 

スマホ(情報をもらっている)

 

とか

 

関わりのある誰さん(○○で協力しあっている)

 

とか

 

そうすれば、だんだんさ

 

自分って恵まれてない!?( ゚Д゚)

 

けっこう幸せじゃない!?( ゚Д゚)

 

って思えてくる。( ´∀`)

 

幸せじゃないなと思う時は

 

どうしても今ないものに目が向きがちになる。( ´-ω-)

 

こうして書くことで今ある幸せを思い出せるし(*´ω`*)

 

いつでも見られるようにしておけば

 

ちょっと気持ちが落ちてしまった時にもすぐ戻ってこれるよ。(*^ω^)ノ

 

 

 

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お母さん必見!子供がお金に困らない方法。( ´∀`)

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不思議なんだけど私、お金に困ったことないのね。( ´∀`)

 

不安でお金足りなーい(#゚Д゚)って言ってた時はあったけど、本当になくなった時は一度もないの。笑

 

あれ?何でだろうな?(^.^)

って思ってたんだけど、思い出したわ。( ´∀`)

 

 

子供のうちに散々失敗しといたんだった。ヽ(´▽`)/

 

お金なくなっちゃって

 

欲しいもの買えなかったり(ノ∀`)

 

友達と買い物行ったときに恥かいたり(*/□\*)

 

足りないから、お手伝いして稼いだりしたわ。笑

 

で、初めておこづかい貰った時なんかも

 

大事に使いなさいよって言われたけど

 

つまんない事に使って失敗しちゃった後には

 

別に何も言われなかったな。( ゚Д゚)

 

 つまんない事に使うからだよとか

 

もっとちゃんと使いなさいとか言われず。笑

 

あらら(*´ω`*)みたいな感じだった。笑

 

その後も失敗は一回じゃない

 

お年玉や欲しいものがあっておこづかい前借りしたりで

 

やっぱ失敗したんだけど。( ´∀` )

 

それで、覚えたみたいだね

 

なくなったら、稼ぐかもらうかすればいいんじゃない。( ´∀`)

 

って

 

で、少ない時は少ない時で適当に使い方を変えたりしてるのね。(*´ω`*)

 

子供に「ちゃんとしなさい!!」って言うよりも

 

めちゃめちゃ失敗させる方が成長するよ。(^.^)

 

 

 

 

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誰よりも先に自分の事をわかってあげよ( ´∀`)

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お金持ちになる方法

 

偉人のすごい話

 

最新の〇〇スイーツや〇〇ファッション、〇〇レジャー

 

〇〇健康法や〇〇ダイエット

 

できる〇〇になる方法

 

とかなんとかすごくなる方法やみんなと一緒の方法、誰かに批判されない方法を集めて無理するんだ。(^.^)

 

自分が他の人と比べて劣ってるか勝ってるか気になるから。( ´∀`)

 

ダメだと思ってる事

 

下だと思ってる事

 

自分が弱点だと思ってる事

 

価値がないと思ってる事

 

本当は嫌だと思っている事

 

それから逃げたくてつい探しちゃうんだ。( ´∀`)

 

 私も自分の弱点だと思ってる事から逃げたくてずいぶん頑張ったり、隠したり、誰かを攻撃して自分は悪くないってやってた。(._.)

 

本当は

 

言い出せない

 

表に出せない

 

自分が下だと思われたくない

 

失敗したくない

 

カッコ悪く見られたくない

 

変に思われるかも

 

完璧になりたい

 

って言う気持ちが自分の好きを上回ってたから。(^^;

 

自分以外の何かになったらこの状況が変わるはずって信じてて

 

 LINEやFacebookのアカウントは作れないわ

 

アイコンは自分にできないわ

 

 イライラしながら我慢するわ

 

 我慢してる事を言えないのを人のせいにしてでずいぶんと無駄に消耗した。(^^;

 

 本当は全てが恐かった。(´Д`|||)

 

過去に起きたことやこれから起こるかもしれないこと、今の状態や周りの人達。

 

不安に押し潰されて、どこにも自分は居なかった。(._.)

 

 自分がよくわからなくなった私は正しさにしがみついた。負けないような気がしたし、バカにされないような気がしたから。(^^;

 

誰がどう思おうと、何を言われても自分の中の気持ちをわかってあげられるのは自分だけ。(^.^)

 

 まずは誰よりも先に自分のことをわかってあげよ。(*´∀`)♪

 

 

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相手をかわいそうだと決めているのは誰なの?( ´∀`)


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毎回ひどく疲れている方がいらっしゃったんだけど

 

体が痛い、ツライ、もーしんどいって言うのね。(。-ω-)

 

疲れの原因で思い当たることありますか?って聞くと

 

毎日忙しくて全然余裕がない。と(´∀`;)

 

今までは

 

たぶん仕事かなんかだろう…(´・ω・)

 

仕事の時間が長いとか…(´・ω・)

 

きっと気に入らない人とか…(´・ω・)

 

やりたくない事とかあって大変なんだろうなぁ(´Д`|||)

 

とか、なんか幸せじゃないんだろう

 

って勝手に判断しちゃってたのね。( ´∀`)

 

ちょっと興味が沸いて、仕事と家事の他になにをしていらっしゃるんですか?と聞いてみた。(^.^)

 

そしたら

 

プードルとダックスを飼っていて、その子供達もいて 

 

計6匹ワンちゃんを飼っていると。笑

 

家の中がもーわちゃわちゃしてしょうないし( *´艸)( *´艸)( *´艸)

 

6人子供がいるみたいだよ。(*´ω`*)(*´ω`*)(*´ω`*)

 

ってめっちゃ嬉しそうに話すのね。( ゚Д゚)

 

しんどいって言ってるけど、

 

なんだよ幸せかよ!!!(#゚Д゚)

 

しんどいって言ってるからってかわいそう認定してたのは私かよ!( ノД`)

 

ってなった。笑

 

15年ほど体調不良だった事のある私は 

 

疲れる事=悪 だと思ってたから

 

みーんなそうだろうなぁって思っちゃってたんだよね。(。-ω-)

 

幸せな疲れもあります。(*^ω^)ノ

 

 

 

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価値観の違いはこれに例えるとわかりやすい


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よく言われる価値観の違い

 

そりが合わないだの

 

馬が合わないだの色々あるけど

 

食べ物の好みが違うって例えると解りやすいかも。(^.^)

 

私はチョコレート好きでネギが嫌いなんだけど

 

それはすごく個人的なもので

 

ただ、自分が好きだからってチョコレートが嫌いな人にチョコレート食べさせようとしたり、

 

逆に無理して嫌いなネギを食べたりした時に問題が発生するわけで

 

もっとざっくり言うと

 

何が好きで何が嫌いか、その好みをわかってない時、伝えてない時に問題って発生しやすいってこと。( ´∀`)

 

で、自分の好き嫌い知りたいならジャッジやめる。

 

自分が好きなものは上で

 

自分が嫌いなものは下とか

 

これは人から見て上そうだから好き

 

これは人から見て下そうだから嫌い

 

これ好きだとなんか言われそう

 

これ嫌いってことにしとこう

 

とか言うのをやめる。(*´ω`*)

 

 チョコレート>ネギとか

 

チョコレート<ネギとか笑える。( ´∀`)

 

 上下、勝ち負け、外見や肩書きに合ってる合ってない、メジャーマイナー、高級安価、派手地味で見ない。

 

そうすると違いをただ好きの違いになってきたりするよ。(*´∀`)♪

 

 

 

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なぜだ?行動できない(´・ω・)その理由。


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それは

 

その行動をすることでついてまわる何かを恐れているから。( ´∀`)

 

起こるかもしれないマイナスに目が向いている時どうしても億劫になってしまう。(^^;

 

マイナスには色々あって、それをやることによって誰かとの関係性が変わってしまうとか。(´・ω・`)

 

それをやることによってお世話になった誰かに悪い気がするとか。(ヽ´ω`)

 

誰かにウダウダ言われる気がするとか。(゚ω゚;)

 

自分の何かがバレるとか(^_^;)

 

あとは挑戦するのって最初は慣れてなくてかっこ悪くなってたりするじゃない。(^.^)

 

それをバカにしてて、自分もそう見られるのが恐いからとかそんなもんだよ。

 

いくらすごいプラスがあったとしてもマイナスが多かったり、大きかったりするとどーしてもツラいんだよね。( ^ω^ )

 

このマイナスをはっきり見て本当にそれ気にする必要あるかな?って考えてみると行動できるようになったりするよ。( *´艸)

 

 

 

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イライラは世界が広がるよー!のサイン(*´ω`*)


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イライラした時は自分の世界が広がるサインだよ。( ´∀`)

 

イライラの裏側には

 

自分が今思ってる本音が隠されてる(^.^)

 

で、自分の本音っていうのは誰かのせいでとか、何かのせいでってつかないものね。( ´∀`)

 

その出来事で感じた自分の気持ちね。( ´∀`)

 

その出来事に対してどう思ったか?が本音だよね。( ´∀`)

 

 

もし仕事でイライラしてるなら何が本音なんだろう?(^.^)

 

 

体調悪いとき悪いって言っちゃいけない気がするから?(^.^)

 

休み取っちゃいけない気がするから?(^.^)

 

嫌いな奴に反論しちゃうといけない気がするから?(^.^)

 

謝っちゃいけない気がするから?(^.^)

 

やり方聞いちゃいけない気がするから?(^.^)

 

誰かにバカにされてる気がするから?(^.^)

 

よく思われてない気がするから?(^.^)

 

 

ここまで書いたけど

 

全部そんな気がするだけなんだよね。( ´∀`)

 

つまり、自分の世界って“そんな気がする”でできてるんだ。(*´ω`*)

 

周りのイライラする出来事は、そろそろその“そんな気がする”を卒業してもいい時期ですよー!って教えるサインなんだよ。( ´∀`)

 

 

 

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