ぐるぐるから抜け出す

嫌いな人や物事が多いのは体調不良と思考のせい( ゚Д゚)!?心も体も元気にして今を楽しむブログです(*´ω`*)

♧体♧

【シャキッと】頭がぼんやりする時のセルフマッサージ

なんだか考えがまとまらない、ずっと頭がぼんやりするそんな時のセルフマッサージ法。(*^ω^)ノ スマホ見すぎたり、パソコンや下を向く作業が多いとき、首の付け根の後頭部の部分が固くなっています。 なので、この部分を下から引っかけるようにマッサージしま…

【疲れやすい?貧血ぎみなら】冷凍枝豆で野菜不足解消

※注 大豆アレルギーの人はやらないでね。 手軽に野菜不足を解消したい、 貧血が気になるけどレバーとか好きじゃないって方におススメなのが 冷凍の枝豆です。(*^ω^)ノ 保存が簡単で、コンビニやスーパーでも売っているし、調理も必要なし、おまけに経済的。( …

【胃もたれ?便秘なら】美味しい生大根の食べ方

生大根はものすごーく消化酵素の多い食材。(*´∀`)♪ お肉や魚に大根おろしがついているのは、一緒に取るだけで胃もたれを予防してくれるから。(*´ω`*) おまけに、その酵素が便秘をも解消してくれたりする。( ゚Д゚) ただ、大根おろしってそんなに使わないよね…