なんだか考えがまとまらない、ずっと頭がぼんやりするそんな時のセルフマッサージ法。(*^ω^)ﾉ スマホ見すぎたり、パソコンや下を向く作業が多いとき、首の付け根の後頭部の部分が固くなっています。 なので、この部分を下から引っかけるようにマッサージしま…

※注 大豆アレルギーの人はやらないでね。 手軽に野菜不足を解消したい、 貧血が気になるけどレバーとか好きじゃないって方におススメなのが 冷凍の枝豆です。(*^ω^)ﾉ 保存が簡単で、コンビニやスーパーでも売っているし、調理も必要なし、おまけに経済的。( …

ジャッジというのは簡単に言うとこれは良くてあれがダメって判断すること。(*^ω^) 目の前の事実について 善悪、優劣、上下をつける事を言うのだ。笑 ジャッジは 迷惑をかけるのはダメとか、 社会人だったら、 親だったらとかいう一般的で普通こうでしょ的な…

生大根はものすごーく消化酵素の多い食材。(*´∀`)♪ お肉や魚に大根おろしがついているのは、一緒に取るだけで胃もたれを予防してくれるから。(*´ω｀*) おまけに、その酵素が便秘をも解消してくれたりする。( ﾟДﾟ) ただ、大根おろしってそんなに使わないよね…

色白で日焼けしないのが嫌って方も居るんだね。( ´∀`) そんな人にご紹介する10分で黒人になる方法！(しかし、クレームは受け付けない。笑) 嫌な予感がした方は即退場してね。笑 ♥材料 ココアパウダー ヨーグルトかハチミツ それぞれ適量をお好みの濃さで混ぜ…

自分のこれからっていうのは A未来に思っていること B過去に思っていたこと C今の気持ち D今の体調 で作られてる。( *´艸) A未来が不安なら自動的に悪いことが起こるって想像するだろうし （当たるとは限らない。笑） B過去にあんなことがあったから、嫌なこ…

あーどうしても、これ言いたい。(｡-ω-) でも、言いにくい事だし、揉めたらどうしよ。(;´･ω･) うまく伝わるかわからないから、また後で…。(´・ω・`) ってなる時には一度紙に言いたいこと書いてみるといいよ。( ´∀`) その事柄に関して自分がこう思ったってこと…

SNSや芸能人のスキャンダル はたまた、周りの人たちがどうも楽しそうで気になっちゃう時もあるよね。(*´ω｀*) でもさ、 それ気になってる時 自分がしていること 得られていること 楽しんでいること ないことにしてないかな？(´∀｀;) 誰かを 調子乗ってるな …

気持ちを我慢するクセがついていたりすると 嫌だな、恐いな、イライラするな、好き、楽しいな、嬉しいな、というのが 一切表情に出なかったりする。((( ；ﾟДﾟ))) しかも、嫌だな、恐いな、イライラするな を封印していると 同時に嬉しい、楽しい、好きも 一…

自分が((( ；ﾟДﾟ)))ってなってしまうような事をさも平然とやってのけてる人に会うこと。笑 そしてそれを 自分にも出来るんじゃない！？(*≧ω≦) って勘違いしてみる。笑 だってあの人も人間だし、私も人間だしって思って( ´∀`) 実はちょっとだけ その人の1セン…

工場勤務時代に 失礼な事言ってるのに先輩達と仲良くしてる人がいて、 同じ部署だし仲良くしなきゃまずいと思ってた私は黙ってニコニコしながら接してたんだけど、内心ははあり得ないわー(＃ﾟДﾟ)って思ってたわけ。 ある日のこと、我慢できなくなった私はそ…

シンプルだけど効果抜群！(*^ω^)ﾉ だから、幸せな気分になりたくない人はやらないで。( *´艸) まず紙やノートを用意します！ 自分が関わってる人やコミュニティ 身の回りにある気に入った物 を 箇条書きでどんどん書き出していきます。(*^ω^)ﾉ もうどんどん…

不思議なんだけど私、お金に困ったことないのね。( ´∀`) 不安でお金足りなーい(＃ﾟДﾟ)って言ってた時はあったけど、本当になくなった時は一度もないの。笑 あれ？何でだろうな？(^.^) って思ってたんだけど、思い出したわ。( ´∀`) 子供のうちに散々失敗しと…

お金持ちになる方法 偉人のすごい話 最新の〇〇スイーツや〇〇ファッション、〇〇レジャー 〇〇健康法や〇〇ダイエット できる〇〇になる方法 とかなんとかすごくなる方法やみんなと一緒の方法、誰かに批判されない方法を集めて無理するんだ。(^.^) 自分が他…

毎回ひどく疲れている方がいらっしゃったんだけど 体が痛い、ツライ、もーしんどいって言うのね。(｡-ω-) 疲れの原因で思い当たることありますか？って聞くと 毎日忙しくて全然余裕がない。と(´∀｀;) 今までは たぶん仕事かなんかだろう…(´･ω･) 仕事の時間が…

よく言われる価値観の違い そりが合わないだの 馬が合わないだの色々あるけど 食べ物の好みが違うって例えると解りやすいかも。(^.^) 私はチョコレート好きでネギが嫌いなんだけど それはすごく個人的なもので ただ、自分が好きだからってチョコレートが嫌い…

それは その行動をすることでついてまわる何かを恐れているから。( ´∀`) 起こるかもしれないマイナスに目が向いている時どうしても億劫になってしまう。(^^; マイナスには色々あって、それをやることによって誰かとの関係性が変わってしまうとか。(´･ω･｀) …

イライラした時は自分の世界が広がるサインだよ。( ´∀`) イライラの裏側には 自分が今思ってる本音が隠されてる(^.^) で、自分の本音っていうのは誰かのせいでとか、何かのせいでってつかないものね。( ´∀`) その出来事で感じた自分の気持ちね。( ´∀`) その…

いつも仕事が嫌だ嫌だって言う人が居たのね。( ´∀`) 今回は職場で指定されてる靴が変わったからとか何とかで辛いと。(^.^) そして周りの人は足のダメージを気にしてインソール着けてるけど、それはダメだと。笑 周りの人達は自分の体調を気にしてるからじゃ…

6/25にナリ心理学サロンの前座やったよー！(*´∀`)♪ 今回はこんなオシャレな会場でした。( ´∀`) 撮影してくれたのは認定講師のあこちゃん。(^.^) 何とかやったけど、 会場に着いた時は(ﾟωﾟ;)((( ；ﾟДﾟ)))ってなってた。笑 人数多い！聞いてない！( ; ﾟДﾟ) オ…

最近気づいたのが 間違い、ダメなこと、欠点、そういったものがあるからといって全てがダメじゃないってこと。 他人から見たら優れていると想われることですら人によってはコンプレックスになっていたりする。笑 人との違いを気にしちゃうのはやっぱりちょっ…

だれの手も借りず、 迷惑をかけないで、 自分一人の脳みそを使って、 嫌なこともやる事。笑 今の自分が過去からの結果なのに、自分一人でまーたやろうとすると変わらないよね。( ´∀`) かまがたのLINE＠登録はこちらから→https://line.me/R/ti/p/%40tyf7687w

目の前の人の言動にムカついちゃうのは、自分がそれを気にしているから。 その言動にイラッとしたとしても その言動でイラッと来ない人も居るわけで。( ´∀`) その言葉が、今までの経験や見てきた事を踏まえて自分の何かに反応してるのね。 目の前の相手がど…

これはめちゃくちゃ簡単だけど しばらく続けないとあんまり効果ない( ´∀`) やり方は簡単(^.^) 日常の小さな自分のしたことに関して いちいち褒める。( *´艸) 褒めて、褒めて、褒めまくる。笑 万が一達成できない事があったとしても よくやったよね、挑戦した…

自分が本当は嫌だと思っていること。 目の前の人は嫌いって言ってるけど本当は好きな事。 無理して合わせてあげることが思いやりだと思ってない？ 気持ちって出さないとたまってくから、その時は大丈夫でも時限爆弾のように爆発するだけ。( ´∀`) で、どんど…

あなたが行動を起こそうとすると 今まで接していた誰かがゴチャゴチャ言ってくることもあるかもしれない。(^.^) ぽっちゃりを気にしていてダイエット始めた途端 友達から「なんで痩せようとしてるの？そのままでいいのに。」 とか( ´∀`) 今よりも収入を増や…

ネガティブになっている時は だいたい３つ ・不安がある。（未来に恐怖がある時） ・自分の気持ちが大切にされてないと思った時。(^.^) ・何らかの理由で過去のトラウマに気持ちが反応している時。( ´∀`) 主に気持ちが今ここになくなってる時だね。(*´ω｀*) …

私、前は散々周りの人にイライラしまくっては爆発して迷惑をかけるってことをやってたんだ。(^^; なんでそうなってんのかなー？って心の事を学びはじめてわかったのが 自分の我慢が原因だってこと。笑 我慢って言うのは 高いものを買うのを我慢とか スイーツ…

某百貨店のイベントで金の茶碗でお茶を飲んだことがあった。(^.^) お抹茶一杯に少し和菓子がついて500円。 これね(*^^*) てっきり金箔を塗っただけの茶碗が出てくるかと思いきやだいぶ金属ぽいのが出てきちゃって 店員さんから「熱伝導が高いので熱くないよ…

えー全面的にあなたが正しいです。 本当にそう思います。 愚痴でもないのに、人の話をつまらないと聞き流しているとき 聞く価値がないなぁって思っているとき きっとあなたは正しいんでしょう。 あなたの世界では。笑 だって恐いもんね、人の話を聞いて自分…