【胃もたれ？便秘なら】美味しい生大根の食べ方

生大根はものすごーく消化酵素の多い食材。(*´∀`)♪

お肉や魚に大根おろしがついているのは、一緒に取るだけで胃もたれを予防してくれるから。(*´ω｀*)

おまけに、その酵素が便秘をも解消してくれたりする。( ﾟДﾟ)

ただ、大根おろしってそんなに使わないよね。( ´∀`)

そんな時には輪切りにした生大根を食べるだけでOK(*^ω^)ﾉ

ちなみにどんなタイミングで食べても健康効果はあったよ。(^.^)

大根をお好みの厚さに輪切りにする。（３，４ｍｍくらいなら３枚あって一人分）

皮を切って、

・塩をかける

・オリーブオイルに塩コショウ

・ドレッシングかける

・贅沢に生ハムを乗せる

・チーズを乗せる

お好みの方法でどうぞ、何かかけたり、クラッカーの代わりみたいに使うのもおススメ。( *´艸)

これだけで、脂っこい料理や便秘が恐くなくなるのだ。( *´艸)

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