ぐるぐるから抜け出す

ナリ心理学·健康法·様々なワークでもっともっといい自分に会う

発見!さまざまなネガティブの正体。


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ネガティブになっている時は

 

だいたい3つ

 

・不安がある。(未来に恐怖がある時)

 

・自分の気持ちが大切にされてないと思った時。(^.^)

 

・何らかの理由で過去のトラウマに気持ちが反応している時。( ´∀`)

 

主に気持ちが今ここになくなってる時だね。(*´ω`*)

 

過去に不安があるっていうのもないし、だいたい未来にこんなことおこったらやだなぁって思って不安になる。(´Д`|||)

 

自分の気持ちを出せていればそもそも思いつめないし(思いつめている時は気持ちを出すことで何かおこるんじゃないかなぁって思ってる時ね)(。-ω-)

 

過去のトラウマについては全く同じようなことがずっとこれからも続く保証はない( ´∀`)

 

 

けど!

 

それを信じちゃってる状態だね。( ´∀`)

 

100パーセント悪いことが起こる保証はないのに。笑

 

なーんでネガティブになっちゃってんのかな?というと

 

危険を避けるためなんだよね。( ´∀`)

 

変化には危険が伴うことも多いから。( ´∀`)

 

その危険っていったい何だろう?

 

って確かめるとなーんだってなったりするよ。(*´ω`*)

 

 

 

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自己中やめるために自己中を極める


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私、前は散々周りの人にイライラしまくっては爆発して迷惑をかけるってことをやってたんだ。(^^;

 

 

なんでそうなってんのかなー?って心の事を学びはじめてわかったのが

 

 

自分の我慢が原因だってこと。笑

 

 

我慢って言うのは

 

 

高いものを買うのを我慢とか

スイーツを我慢とかじゃなくて

 

 

自分の気持ち

 

言いたいこと

 

そういうのを我慢してたってこと。(^.^)

 

だから、怒るときには徹底的に相手が悪いってことにしてた。(^_^;)

 

察してよね

 

わかってるでしょ

 

なんで気づかないの?この自己中め!!

 

(って事にして自分のいやーな気持ちに気付かないようにしてた。)

 

もう、自分に対してずっと無視してた。ρ(тωт`) 

 

 

 ずっと我慢→人のせいにする→怒る→我慢のループにハマってた。

 

 

だからこのループを抜け出すには、一回自分の事だけ考える自己中期間が必要だよ。(^.^)

 

 

好きな事して( ´∀`)

好きな物食べて(*´ω`*)

好きな音楽聞いて(*´∀`)♪

好きな人といる( ^ω^ )

 

 

そして嫌な事を一旦遠ざける( *´艸)

 

 

会社辞めるとかじゃなくて(^.^)

 

 

嫌な人とは必要最低限の会話しかしない(^.^)

できる範囲で嫌な事は断る(^.^)

体調が悪いときは悪いと言う(^.^)

できる範囲で嫌な空間にはいない(^.^)

 

 

全力で自分は大切なんだぞーー!って環境をできるだけ作る。(^.^)

 

 

自分に思い知らせてやる。笑

 

 

まずはそこから。( *´艸)

 

 

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これを見ればお金がどういうものか分かるよ。(^.^)

某百貨店のイベントで金の茶碗でお茶を飲んだことがあった。(^.^)

 

お抹茶一杯に少し和菓子がついて500円。


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これね(*^^*)

 

てっきり金箔を塗っただけの茶碗が出てくるかと思いきやだいぶ金属ぽいのが出てきちゃって

 

店員さんから「熱伝導が高いので熱くないように下の布ごとお持ちください。」と言われて、

 

猫舌なのでやけどを覚悟してそろーっと飲んでみたら

  

お抹茶冷めてた(^^;

 

熱伝導高すぎて茶碗としては仕事してなかった。笑

 

飲み終わった後に「この茶碗は向こうで販売してるんですよ( ´∀`)よかったら見ていってください。」と言われ

 

見に行ったんですよ。(^.^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここで質問です。(^.^)

 

 

あんまり茶碗としては仕事しない金の茶碗

 

一体いくらだったと思いますか?(*^^*)

 

 

 

(*´ω`*)

 

 

 

 

(*´∀`)♪

 

 

 

 

( ^ω^ )

 

 

 

正解は

 

¥5,000,0000

 

 

ご、ごひゃく(゚ω゚;)

 

 500万円あったら

 

これじゃなくて

 

他にも色々とできるのに!(^^;

 

私の想像してる500万円じゃないヽ(д`ヽ彡ノ´д)ノ

 

って思いましたよ。

 

 つい〇〇万円欲しい!って思っちゃうけど

 

欲しいのは金額じゃなくて

 

そのお金を使って得られる体験や気持ちだったりする。

 

500万円いや何円でもいいんだけど

 

その金額があったら何したい?(*^^*)

 

 そしてそれはなんのため?

 

 もしかしたら大きな金額を使わないでも手に入れられたりするかもよ。(^.^)

 

 

 

 

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この人の話つまらないなと思うのはあなたが正しいから


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えー全面的にあなたが正しいです。

 

本当にそう思います。

 

愚痴でもないのに、人の話をつまらないと聞き流しているとき

 

聞く価値がないなぁって思っているとき

 

きっとあなたは正しいんでしょう。

 

あなたの世界では。笑


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だって恐いもんね、人の話を聞いて自分の意見がもしかしたら間違ってるかもって思うのは。(ヽ´ω`)

 

今まで信じていたことと違う世界があるっていうことを知るのは。(^^;

 

自分がなくなるような気がするもん。(^_^;)

 

でもさ、自分の脳みそ1つだけで物を考えるのは大体限界があったりするもんだ。(´・ω・`)

 

見落としてるところもいっぱいあったりする。(´・ω・`)

 

もしかしたら、もっと楽に進める道を目の前のつまんないやつが知ってるかもよ。 ( *´艸)

 

 

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マッチョの前で灰になる

 
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今年になって初めてスポーツジムに行ったんだけど。(^.^)

 

今まで運動という運動は高校時代にチャリ通してた事くらいしかなくて、正直避けてた事だった。

 

スポーツジムとかきっと運動が好きな人が集まる場所だし。ρ(тωт`)

自分みたいなのは居ないんだろうな。((( ;゚Д゚)))アワワワ

って思ってた。(^^;

 

 行ってみたらみたで、年齢層、体型問わず様々な人がいた。(^.^)

 

それでも内心はドキドキで血圧を測ったんだけど

 

140/100!!

 

( ゚Д゚)!!えっそんなはずは!

 

と思ってもう一度計ってもらうと

 

115/78に(;^ω^)

 

ビビりすぎ。笑

 

そして、担当してくれるトレーナーさんが来てくれて

 

こんにちは!(^^)/マッチョ

 

( ゚Д゚)!!!

 

(なんだろう?あの腕周り、私のふくらはぎより立派なんだけど…絶対に周径40センチはあるよね?何したらあんなになるんだろう( ゚Д゚)というかこんな強そうな男性に出会うの初めてだよ((((;゚Д゚))))し、死ぬ。)

 

(*_*)あ、どうも…。

 

ジムデビューはトレーナーさんのあまりのインパクトにメンタルが灰になったけど、

 

なんでそんなに恐かったのか書き出してみると!

 

実は中学時代、男子とけんかしていた時もあったのでその時の事をまだ引きずってて、

 

トレーナーさん恐いなぁと思ったのは 

 

過去の思い出から気づかない間に戦おうとしてたみたい。笑

 

それに気づくまで、自分が(*_*)こんな調子だったのですごく心配されてしまった。

 

その時起こったことは生きてきた時間のほんの一部分なのに、あまりにビックリしちゃうと全部が全部そういうものとしてクセがついちゃったりする。

 

目の前のトレーナーさん優しいのに。笑

 

なのでビビった時も何かに気づくチャンスなんだ。(^▽^)/

 

 

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制限をかけているのはなんだろ?(^.^)


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この前、銀座シックスに初めて行った。( ´∀`)

 

一年前から行きたかったツッカベッカライカヤヌマにも。( ´∀`)

 

そして前日行きたくなったお店と当日行きたくなったお店で計4ヵ所行ったのね。(^.^)

 

それぞれの場所が近かったというのもあったけど、行きたいところいっぱいまわれて大満足だった。(*´ω`*)

 

それで思ったのが

 

今までなんで行かなかったんだろう?って。(^^;

 

誰に遠慮してたんだろうって。

 

何を気にしてたんだろうって。

 

好きな場所に行っちゃいけないなんて法律ないのに。笑

 

 すぐ手を伸ばせばあったのに。笑

 

好きなものそこに用意されてたのに。( ゚Д゚)

 

…。(。-ω-)

 

たぶんだけど

 

“なんとなく似合わない気がして遠慮してた”(^^;

 

今までの自分からちょうどいい物を決めようとしてたんだわ。(´・ω・`)

 

過去=未来の自分になってたんだわ。((( ;゚Д゚)))

 

未来のことはわかんないのに今までと変わらない予測をしてたんだわ。((( ;゚Д゚)))

 

 あー(^^;

 

ジーパンTシャツでいつも過ごしてた時、スカートやワンピース着るとは思えなかったし。(^^;

 

挨拶できなかった時にはまさか自分が接客業やるとは思えなかったし。(^^;

 

 振りかえってみると大丈夫だったものが沢山あるわけで。(^.^)

 

制限かけてるのは何だろうって思うと

 

 #前例がありません

 

#周りにそんな人いないから

 

#今までないなーって思ってた

 

#誰かがないって言ってた

 

みたいな。笑

 

そう思っちゃった自分が制限だね。( *´艸)

 

 

 

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ネガティブになるのは悪い事じゃないよ


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 不安や恐怖が出てきたり、イライラしたり嫌だなと思ってしまうのは何かから自分を守っているから。(^.^)

 

その何かを確かめられるとネガティブな気持ちって減ってくる。(*´ω`*)

 

ついついネガティブになっちゃう時は

 

あーー何かから自分を守ってるんだなぁ

 

と思ってみて。

 

ネガティブは敵じゃないよ。(^.^)

 

 

 

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