【シャキッと】頭がぼんやりする時のセルフマッサージ

なんだか考えがまとまらない、ずっと頭がぼんやりするそんな時のセルフマッサージ法。(*^ω^)ﾉ

スマホ見すぎたり、パソコンや下を向く作業が多いとき、首の付け根の後頭部の部分が固くなっています。

 

なので、この部分を下から引っかけるようにマッサージします。( *・ω・)ノ

ついでに首の後ろの部分もつまむようにほぐしてあげると効果的。(*´ω｀*)

ちょっとした休憩のスキマにリフレッシュできちゃうのだ。( ´∀`)

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