【髪が細い？くせ毛？なら】もしかしたら、タンパク質不足かも
子供がひどいくせ毛で矯正代に困ってるって言うお客さんの話で思い出したことがある。( ﾟДﾟ)
昔っからくせ毛はあったけど今は髪にクセやハネが付きやすい程度なんだよね。( ´∀`)
子供のころはもっとすごくてボンバーなんてあだ名がついてたな。(´;ω;｀)
バサバサでくにょくにょしてて全然まとまらない。
雨の日が来ると🗻みたいになってた。
おまけに、途中から切れたり、切れた所から枝毛になってしまったり、
もう散々だったよ。(´ε｀；)
ある事に気づくまでは
髪の毛は何で作られてるか知ってる？
体に使ったタンパク質の余りでできてるんだって。( ´∀`)
なので、子供時代お肉をあまり食べなかった私の髪はそもそも材料が足りてなかったのね。(^^;)
ちなみにその人に一日に必要最低限のタンパク質量は
体重の数値＝グラム
体重５０キロの人なら一日５０グラムは必要
ちなみにコンビニで売ってるサラダチキン1つで大体２０グラムなのね
そう考えると結構不足している人多いんじゃないかな？(*´ω｀*)
くせ毛に悩む方や、切れ毛や枝毛が多い人はタンパク質を意識して取るようにすれば…今よりいい髪の毛が生えてくるようになるかもしれない。(*^^*)
体重が重い人や、ちょっと取るのがめんどくさい人はプロテイン使っちゃうのもいいかもしれない、飲むだけだし。( *´艸)
効果が出るのは時間かかるかもしれないけど、その都度矯正かけるよりずっと髪にはいいよ。( ´∀`)（私こそ何回も矯正かけて髪がボロボロになっては短ーく切ってたんだもん。涙）
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我慢でやっている時と好きでやっている時の違い
これはもうわかりやすいよね。(^.^)
これ見つけた時、あーなんで気づかなかったんだろうって思った。( *´艸)
我慢してやっている時ってさ、
おい！お前もやれ！って押し付けたくなるんだよ。笑
こっちはこんなに大変なんだぞ！
察しろ！ってやりたくなる。笑
逆に自分が好きでやっている時だと別に他人がどう思うかとか、他人が何してるかとか気にならないもん。
だって一人でも楽しんでるからね。笑
好きな事でも今は…ちょっと…ってなってる時は単に疲れてる時だからお休みするといいよ。(´ω｀ )zzZ
おい！お前もやれ！察しろ！ってやりそうになった時は何に我慢しているか考えるチャンスだね。(*´∀`)♪
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マイナスがあるからプラスがある( ´∀`)
マイナスがなきゃプラスを知れない。
ネガティブな感情はただのお知らせ。( ´∀`)
自分は本当はこんな物を大事にしてますよっていうお知らせが自分の中から来るよ。( ´∀`)
ちょっと形はアレかも知れないけど、自分から自分への愛情みたいなものかな？( *´艸)
なんとも言えない嫌な気分になるなら
本当はそっちの方向じゃないと思ってるのかも知れない。( ´∀`)
不安になるのは
何か恐怖をお知らせしているのかも知れない。( ´∀`)
もし、今寂しいなら
誰かと連絡取ろうのお知らせかも知れないし。(・∀・)人(・∀・)
もし、今悲しいなら
本当は今の扱いに満足していないのかも知れない。(*´ω｀*)
もし、誰かを羨ましいと思ったのなら
次は自分の番かも知れない。(*´∀`)♪
もし、今怒っているのなら
自分が抱えてしまった罪悪感、ジャッジを取るチャンスかも知れない。(*´∀`)♪
自分が自分らしく生きられるように
他の人と完全に同化(支配とも言うかな)されないようにサインを送ってくれてるんだ。
そう思うとネガティブな感情も悪いことじゃないでしょ。( *´艸)
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責められるのは、こうあるべきで自分を責めているから。(^.^)
※全然知らない人に責められるのはここでは省略するね。
責められるんじゃないか？怒られるんじゃないかって怯えるのはこうあるべきを優先して自分を軽く扱っているからだよ。(^^;
嫌な事を言われても笑ってたり、反応できなかったり(そして内心イライラ)
今やれない事を言われてハイと言いながら(内心イライラ)
体調が悪いのを隠していて(内心イライラ)
好きなものを周りから見てどうかな？って思ってていざ「あれってないよねー。」と言われると「そうだね。」なんて返しながら(内心イライラ)
いらんアドバイスをされて、そうなんだって言いながら(それじゃねーしと内心イライラ)
…。(^.^)
出さないとわかんないぞ。( ´∀`)
みんなと同じじゃないといけないなんて事、誰が決めたんだろう？(^.^)
私はこれが嫌です。(｡-ω-)
キャパはこれくらいです。( ´∀`)
体調は毎日万全じゃない事もあります。( ´∀`)
実はあれ好きです。(*´ω｀*)
私の話を聞いてください。(^-^)/
って言えるようになると
あら不思議。(*´ω｀*)
責められていると思ってた自分の世界が
どんどんどんどん優しくなってく。( ´∀`)
みんなテレパシー能力なんか持ってないから、相手に察してもらうのは無理だし。( ´∀`)
自分にもテレパシー能力なんかないから相手の話を聞くんだ。( ´∀`)
これぐらい大丈夫でしょ？って思われたまんまだといつまでもそれが続くんだよね。(^^;
瞬間、瞬間で自分の気持ちを大事にしていくと、まー大事にされるよね。( ´∀`)
自分が自分をどう扱ってるか＝自分の扱いだもの。笑
自分が他人を気にしていつでも優先していると、この人の事は気にしなくて良いんだなーって思われちゃう。(^.^)
だから、自分を責めている人は周りから責められるよ。笑
自分で自分の事責めなくなると責める人が居なくなるよ。( ´∀`)
そして自分責めなくなると人に対してイライラしたり、意見を押し付けたりする事が減ってくる。( ´∀`)
責めなくなればなるほど 自分や周りがどんどん自由になってくるよ。(*^ω^)ﾉ
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自分には何もないと思うのは隠しているから。魅力発掘する方法！
↑この箱開けなければただの木箱なんだよね。笑
自分には何もないと思っている人はいる？( ´∀`)
何も取り柄とかないんですって自分でも思ってたんだけど、( *´艸)
この何もないっていうのは、
学歴、容姿、年齢、なんかの表面的な事だけで自分の魅力をはかっているからなんだよね。( ´∀`)
人から見えるわかりやすい魅力だけがあなたの魅力じゃないよ。( ´∀`)
例えば
経験（全く同じ人生を送っている人はいない）
考え方（全く同じ考えの人はいない）
何を大事にしているか（これも人によって様々）
どう感じるのか（自分は今これが好き、これが嫌いとかね）
弱さ（実は強みや愛されポイント）
が含まれたのがあなたの魅力です。笑
だから、何もないと思うのは
たんなる調査不足なので、こういうのをガンガンノートとかに書いていくと、自分がいかに個性的で特別で魅力的なのかがわかって来るよ。(*´ω｀*)
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悪いと思っているのは自分だけ、罪悪感の正体
罪悪感ってなんだろうとこの前考えてた。(^.^)
その正体は自分の中のこうあるべきで
悪いことだと思ってる、言えない、出せない、認められないから私が悪いんでしょって自分を叩いている事だった。( *´艸)
地域の決まりや親の常識、世間一般ではこうみたいな事で自分を責めに責めまくっていると、自分のこうあるべきに従わない人をめちゃくちゃ責めたくなる。(´∀｀;)
自分を許して責めなくなればなるほど自由になれるし、他人も自由にすればいいかななんて思えるようになる。(^.^)
自分の中のこうあるべきっていうのは
人をジャッジして、ありえない！って思った時にわかる。(*´∀`)♪
だからありえない人は自分が勝手に罪だと思って責めている何かを知らせる人でもある。( ﾟДﾟ)
そう思うとありがたい存在でしょ。笑
罪悪感が多い人は、ものすごく自分を責めているし人も責める。( *´艸)
自分が責めている事をしなきゃいけなくなってしまった時には、今までのつけが回ってきて、周りに責められると思ってしまう。(^^;
責められるのが恐いから出さないように出さないように、我慢して、頑張って、努力するしかない。ヽ(д｀ヽ彡ﾉ´д)ﾉ
罪悪感の壁を超えるには自分に禁止している事をやるしかないよ(^.^)
派手にやる必要はなくて小さい事でいいし
本当の問題はそんなもんだから( *´艸)
で、やっちゃった後に
あーそれでも大丈夫なんだなぁって気づけるとどんどん行動できるようになるよ。(*´∀`)♪
だって、罪悪感やこうあるべきって人によって違うから、責める人ばっかりじゃないからね。(^.^)
たとえ責められたとしても、相手のこうあるべきに抵触してるだけだから、ほっとけ。( *´艸)
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誰かが敵に見える時は自分を粗末に扱っている時。これを見てチェックだ！
誰かが敵に見えちゃうことってあるよね。(´・ω・`)
そういう時はさ
疲れてない？
眠かったりしない？
不快感を我慢してない？
言いたいことは言えてる？
お腹すいてない？
トイレに行きたいときに行ってる？
もう要らないものたくさん持ってたりしない？
嫌いな話を嫌だなぁと思いながら聞いてない？
気に入ったものや行きたい場所、自分の好きなこと、面倒くさがって後回しにしてない？
自分の良いところやしてきた良い事、今すぐ言える？
本当は嫌なこと、言いっぱなしにされてない？
自分の気に入らないところ、探して責めてたりしない？
誰かや、
たくさんの人が敵に見えるとき。(ヽ´ω`)
ほぼ、ほぼ間違いなく
自分のことを粗末に扱ってるときなんだよな。(ヽ´ω`)
その自分自身に対する扱いを見て周りの人は“へぇこんなの好きなんだ”って思うんだ。( ´∀`)
どんなにあなたが我慢したりしていても、“へーやっぱそういうの好きなんですね”で終わる。( ´∀`)
みんなテレパシー能力なんか持ってないからあなたがあなた自身にする扱いを見て学習するのよ。( ´∀`)
だから、
自分を粗末に扱ってると、粗末にしてくれる人が集まる。(-""-;)
自分を大切に扱ってると、大切にしてくれる人が集まる。(●´ω｀●)
もうほぼ
そういう仕組み。(*´∀`)♪
じゃあ、自分を大切に扱ったほうが楽しくないか？( ´∀`)
お得じゃないか？と思うんです。(●´ω｀●)
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