↑この箱開けなければただの木箱なんだよね。笑 自分には何もないと思っている人はいる？( ´∀`) 何も取り柄とかないんですって自分でも思ってたんだけど、( *´艸) この何もないっていうのは、 学歴、容姿、年齢、なんかの表面的な事だけで自分の魅力をはかっ…

ノートとペンで自分の考え方を洗い出していると あの時のあんなことがあったからだ！ あの時のアイツのせいだ！ となるときがある。(^.^) 確かにその時は “そうなってしまったし” “そう思ってしまった”んだろう。 でも、それが100％続く訳じゃない。( ´∀`) …

まずやりたいけどできない事柄を出す。( ´∀`) 一番最初は1つでいいかも。 まあ、いろいろあるでしょ。笑 休みたい、けど… 本当はこう思ってる、けど… とかなんとかいろいろと。(^^♪ その事柄について ①事実(誰が見ても納得) ②妄想(自分が勝手に思ってる事) …

シンプルだけど効果抜群！(*^ω^)ﾉ だから、幸せな気分になりたくない人はやらないで。( *´艸) まず紙やノートを用意します！ 自分が関わってる人やコミュニティ 身の回りにある気に入った物 を 箇条書きでどんどん書き出していきます。(*^ω^)ﾉ もうどんどん…

これはめちゃくちゃ簡単だけど しばらく続けないとあんまり効果ない( ´∀`) やり方は簡単(^.^) 日常の小さな自分のしたことに関して いちいち褒める。( *´艸) 褒めて、褒めて、褒めまくる。笑 万が一達成できない事があったとしても よくやったよね、挑戦した…

自分がちょっとステキだなと思った事。今日〇〇したなを集めていくと…。 今現在、どんな方法で自分が自分に好きな事をさせているかが集まってくる。( ´∀`) そのなかに関連性がありそうなものをまとめると幸せを感じるポイントが出てくる。(*ゝω・)ﾉ たとえば…

幸せは人それぞれだけど、そもそも自分の幸せってわかってたりする？(^.^) 幸せの形は人それぞれだから、誰かから見て幸せそうや誰かより幸せは自分の幸せじゃないよ。( ´∀`) 幸せじゃない気がする、そんな時は幸せの既成事実を作るんだ。( *´艸) やり方は簡…