ぐるぐるから抜け出す

嫌いな人や物事が多いのは体調不良と思考のせい( ゚Д゚)!?心も体も元気にして今を楽しむブログです(*´ω`*)

誰かが敵に見える時は自分を粗末に扱っている時。これを見てチェックだ!

誰かが敵に見えちゃうことってあるよね。(´・ω・`) そういう時はさ 疲れてない? 眠かったりしない? 不快感を我慢してない? 言いたいことは言えてる? お腹すいてない? トイレに行きたいときに行ってる? もう要らないものたくさん持ってたりしない? 嫌…

トラウマにぶちあたったら?(^.^)

ノートとペンで自分の考え方を洗い出していると あの時のあんなことがあったからだ! あの時のアイツのせいだ! となるときがある。(^.^) 確かにその時は “そうなってしまったし” “そう思ってしまった”んだろう。 でも、それが100%続く訳じゃない。( ´∀`) …

先週がカオスだったのでたまらず詳しい記事にしてみました。(^^♪

ちょっとわちゃわちゃしたので、 メモ変わりに書いておく。笑 最初の日は太らないパンケーキを作ろうとちょっと早起きして始まった。 ホットケーキミックスの代わりにプロテインの粉を使ったパンケーキで、買ったプロテインがちょっと甘過ぎた事からスイーツ…

自分の行動が変わる!ノートとペンの使い方

まずやりたいけどできない事柄を出す。( ´∀`) 一番最初は1つでいいかも。 まあ、いろいろあるでしょ。笑 休みたい、けど… 本当はこう思ってる、けど… とかなんとかいろいろと。(^^♪ その事柄について ①事実(誰が見ても納得) ②妄想(自分が勝手に思ってる事) …

どうせ、良いところも悪いところもバレている。笑

どんなに隠したって 自分が良いと思っている所 を気に入ってくれる人もいれば(●´ω`●) それを悪いものととらえて 嫌いになる人もいる。(ヽ´ω`) 自分が悪いと思っている所 を気に入ってくれる人もいれば( ゚Д゚) それを文字どおり悪いものととらえて 嫌いになる…

愛情のかたちは人それぞれ、自分の欲しいものじゃないとわかりにくいよね

最近思ってるのが 大切にされてない 愛されてないのって 自分の欲しいかたちじゃないから、そう思ってしまう ってことが多々ある気がする。(^.^) 本当はかまってほしいだけなのに、高いプレゼントをされるとか。 自分で考えたいのに、アドバイスされるとか。…

【シャキッと】頭がぼんやりする時のセルフマッサージ

なんだか考えがまとまらない、ずっと頭がぼんやりするそんな時のセルフマッサージ法。(*^ω^)ノ スマホ見すぎたり、パソコンや下を向く作業が多いとき、首の付け根の後頭部の部分が固くなっています。 なので、この部分を下から引っかけるようにマッサージしま…

【疲れやすい?貧血ぎみなら】冷凍枝豆で野菜不足解消

※注 大豆アレルギーの人はやらないでね。 手軽に野菜不足を解消したい、 貧血が気になるけどレバーとか好きじゃないって方におススメなのが 冷凍の枝豆です。(*^ω^)ノ 保存が簡単で、コンビニやスーパーでも売っているし、調理も必要なし、おまけに経済的。( …

人生を決める、ジャッジや裏設定ってそもそも何?

ジャッジというのは簡単に言うとこれは良くてあれがダメって判断すること。(*^ω^) 目の前の事実について 善悪、優劣、上下をつける事を言うのだ。笑 ジャッジは 迷惑をかけるのはダメとか、 社会人だったら、 親だったらとかいう一般的で普通こうでしょ的な…

【胃もたれ?便秘なら】美味しい生大根の食べ方

生大根はものすごーく消化酵素の多い食材。(*´∀`)♪ お肉や魚に大根おろしがついているのは、一緒に取るだけで胃もたれを予防してくれるから。(*´ω`*) おまけに、その酵素が便秘をも解消してくれたりする。( ゚Д゚) ただ、大根おろしってそんなに使わないよね…

10分で黒人になる方法!(*^ω^)ノ

色白で日焼けしないのが嫌って方も居るんだね。( ´∀`) そんな人にご紹介する10分で黒人になる方法!(しかし、クレームは受け付けない。笑) 嫌な予感がした方は即退場してね。笑 ♥材料 ココアパウダー ヨーグルトかハチミツ それぞれ適量をお好みの濃さで混ぜ…

未来はこうして作られる

自分のこれからっていうのは A未来に思っていること B過去に思っていたこと C今の気持ち D今の体調 で作られてる。( *´艸) A未来が不安なら自動的に悪いことが起こるって想像するだろうし (当たるとは限らない。笑) B過去にあんなことがあったから、嫌なこ…

言いたいこと言えないときはこれやるといいよ

あーどうしても、これ言いたい。(。-ω-) でも、言いにくい事だし、揉めたらどうしよ。(;´・ω・) うまく伝わるかわからないから、また後で…。(´・ω・`) ってなる時には一度紙に言いたいこと書いてみるといいよ。( ´∀`) その事柄に関して自分がこう思ったってこと…

あいつ最近調子乗ってるぞ、おいおいおいおい( ゚Д゚)

SNSや芸能人のスキャンダル はたまた、周りの人たちがどうも楽しそうで気になっちゃう時もあるよね。(*´ω`*) でもさ、 それ気になってる時 自分がしていること 得られていること 楽しんでいること ないことにしてないかな?(´∀`;) 誰かを 調子乗ってるな …

気持ちが伝わらないのはポーカーフェイスだからかもよ。

気持ちを我慢するクセがついていたりすると 嫌だな、恐いな、イライラするな、好き、楽しいな、嬉しいな、というのが 一切表情に出なかったりする。((( ;゚Д゚))) しかも、嫌だな、恐いな、イライラするな を封印していると 同時に嬉しい、楽しい、好きも 一…

行動する前に、大丈夫を増やす裏技。(^-^)/

自分が((( ;゚Д゚)))ってなってしまうような事をさも平然とやってのけてる人に会うこと。笑 そしてそれを 自分にも出来るんじゃない!?(*≧ω≦) って勘違いしてみる。笑 だってあの人も人間だし、私も人間だしって思って( ´∀`) 実はちょっとだけ その人の1セン…

謝れなくて7キロ痩せました。

工場勤務時代に 失礼な事言ってるのに先輩達と仲良くしてる人がいて、 同じ部署だし仲良くしなきゃまずいと思ってた私は黙ってニコニコしながら接してたんだけど、内心ははあり得ないわー(#゚Д゚)って思ってたわけ。 ある日のこと、我慢できなくなった私はそ…

最速で幸せになる方法。ヽ(´▽`)/

シンプルだけど効果抜群!(*^ω^)ノ だから、幸せな気分になりたくない人はやらないで。( *´艸) まず紙やノートを用意します! 自分が関わってる人やコミュニティ 身の回りにある気に入った物 を 箇条書きでどんどん書き出していきます。(*^ω^)ノ もうどんどん…

お母さん必見!子供がお金に困らない方法。( ´∀`)

不思議なんだけど私、お金に困ったことないのね。( ´∀`) 不安でお金足りなーい(#゚Д゚)って言ってた時はあったけど、本当になくなった時は一度もないの。笑 あれ?何でだろうな?(^.^) って思ってたんだけど、思い出したわ。( ´∀`) 子供のうちに散々失敗しと…

誰よりも先に自分の事をわかってあげよ( ´∀`)

お金持ちになる方法 偉人のすごい話 最新の〇〇スイーツや〇〇ファッション、〇〇レジャー 〇〇健康法や〇〇ダイエット できる〇〇になる方法 とかなんとかすごくなる方法やみんなと一緒の方法、誰かに批判されない方法を集めて無理するんだ。(^.^) 自分が他…

相手をかわいそうだと決めているのは誰なの?( ´∀`)

毎回ひどく疲れている方がいらっしゃったんだけど 体が痛い、ツライ、もーしんどいって言うのね。(。-ω-) 疲れの原因で思い当たることありますか?って聞くと 毎日忙しくて全然余裕がない。と(´∀`;) 今までは たぶん仕事かなんかだろう…(´・ω・) 仕事の時間が…

価値観の違いはこれに例えるとわかりやすい

よく言われる価値観の違い そりが合わないだの 馬が合わないだの色々あるけど 食べ物の好みが違うって例えると解りやすいかも。(^.^) 私はチョコレート好きでネギが嫌いなんだけど それはすごく個人的なもので ただ、自分が好きだからってチョコレートが嫌い…

なぜだ?行動できない(´・ω・)その理由。

それは その行動をすることでついてまわる何かを恐れているから。( ´∀`) 起こるかもしれないマイナスに目が向いている時どうしても億劫になってしまう。(^^; マイナスには色々あって、それをやることによって誰かとの関係性が変わってしまうとか。(´・ω・`) …

イライラは世界が広がるよー!のサイン(*´ω`*)

イライラした時は自分の世界が広がるサインだよ。( ´∀`) イライラの裏側には 自分が今思ってる本音が隠されてる(^.^) で、自分の本音っていうのは誰かのせいでとか、何かのせいでってつかないものね。( ´∀`) その出来事で感じた自分の気持ちね。( ´∀`) その…

自分を大切にしたくない人も居るんだね。( ´∀`)

いつも仕事が嫌だ嫌だって言う人が居たのね。( ´∀`) 今回は職場で指定されてる靴が変わったからとか何とかで辛いと。(^.^) そして周りの人は足のダメージを気にしてインソール着けてるけど、それはダメだと。笑 周りの人達は自分の体調を気にしてるからじゃ…

ナリ心理学サロンの前座やって来たよー!(*^ω^)ノ

6/25にナリ心理学サロンの前座やったよー!(*´∀`)♪ 今回はこんなオシャレな会場でした。( ´∀`) 撮影してくれたのは認定講師のあこちゃん。(^.^) 何とかやったけど、 会場に着いた時は(゚ω゚;)((( ;゚Д゚)))ってなってた。笑 人数多い!聞いてない!( ; ゚Д゚) オ…

人には偏りがあるのが普通です。( *´艸)

最近気づいたのが 間違い、ダメなこと、欠点、そういったものがあるからといって全てがダメじゃないってこと。 他人から見たら優れていると想われることですら人によってはコンプレックスになっていたりする。笑 人との違いを気にしちゃうのはやっぱりちょっ…

一番成長しない方法

だれの手も借りず、 迷惑をかけないで、 自分一人の脳みそを使って、 嫌なこともやる事。笑 今の自分が過去からの結果なのに、自分一人でまーたやろうとすると変わらないよね。( ´∀`) かまがたのLINE@登録はこちらから→https://line.me/R/ti/p/%40tyf7687w

あいつの言ってることは間違ってるぞと思ったら。( ´∀`)

目の前の人の言動にムカついちゃうのは、自分がそれを気にしているから。 その言動にイラッとしたとしても その言動でイラッと来ない人も居るわけで。( ´∀`) その言葉が、今までの経験や見てきた事を踏まえて自分の何かに反応してるのね。 目の前の相手がど…

周りの人に褒められちゃう裏わざ(*´ω`*)

これはめちゃくちゃ簡単だけど しばらく続けないとあんまり効果ない( ´∀`) やり方は簡単(^.^) 日常の小さな自分のしたことに関して いちいち褒める。( *´艸) 褒めて、褒めて、褒めまくる。笑 万が一達成できない事があったとしても よくやったよね、挑戦した…

合わせてあげることが思いやりだと思ってませんか?(^.^)

自分が本当は嫌だと思っていること。 目の前の人は嫌いって言ってるけど本当は好きな事。 無理して合わせてあげることが思いやりだと思ってない? 気持ちって出さないとたまってくから、その時は大丈夫でも時限爆弾のように爆発するだけ。( ´∀`) で、どんど…

それ、やめた方がいいよ。は忠告?批判?( *´艸)

あなたが行動を起こそうとすると 今まで接していた誰かがゴチャゴチャ言ってくることもあるかもしれない。(^.^) ぽっちゃりを気にしていてダイエット始めた途端 友達から「なんで痩せようとしてるの?そのままでいいのに。」 とか( ´∀`) 今よりも収入を増や…

発見!さまざまなネガティブの正体。

ネガティブになっている時は だいたい3つ ・不安がある。(未来に恐怖がある時) ・自分の気持ちが大切にされてないと思った時。(^.^) ・何らかの理由で過去のトラウマに気持ちが反応している時。( ´∀`) 主に気持ちが今ここになくなってる時だね。(*´ω`*) …

自己中やめるために自己中を極める

私、前は散々周りの人にイライラしまくっては爆発して迷惑をかけるってことをやってたんだ。(^^; なんでそうなってんのかなー?って心の事を学びはじめてわかったのが 自分の我慢が原因だってこと。笑 我慢って言うのは 高いものを買うのを我慢とか スイーツ…

これを見ればお金がどういうものか分かるよ。(^.^)

某百貨店のイベントで金の茶碗でお茶を飲んだことがあった。(^.^) お抹茶一杯に少し和菓子がついて500円。 これね(*^^*) てっきり金箔を塗っただけの茶碗が出てくるかと思いきやだいぶ金属ぽいのが出てきちゃって 店員さんから「熱伝導が高いので熱くないよ…

この人の話つまらないなと思うのはあなたが正しいから

えー全面的にあなたが正しいです。 本当にそう思います。 愚痴でもないのに、人の話をつまらないと聞き流しているとき 聞く価値がないなぁって思っているとき きっとあなたは正しいんでしょう。 あなたの世界では。笑 だって恐いもんね、人の話を聞いて自分…

マッチョの前で灰になる

今年になって初めてスポーツジムに行ったんだけど。(^.^) 今まで運動という運動は高校時代にチャリ通してた事くらいしかなくて、正直避けてた事だった。 スポーツジムとかきっと運動が好きな人が集まる場所だし。ρ(тωт`) 自分みたいなのは居ないんだろうな。…

制限をかけているのはなんだろ?(^.^)

この前、銀座シックスに初めて行った。( ´∀`) 一年前から行きたかったツッカベッカライカヤヌマにも。( ´∀`) そして前日行きたくなったお店と当日行きたくなったお店で計4ヵ所行ったのね。(^.^) それぞれの場所が近かったというのもあったけど、行きたいとこ…

ネガティブになるのは悪い事じゃないよ

不安や恐怖が出てきたり、イライラしたり嫌だなと思ってしまうのは何かから自分を守っているから。(^.^) その何かを確かめられるとネガティブな気持ちって減ってくる。(*´ω`*) ついついネガティブになっちゃう時は あーー何かから自分を守ってるんだなぁ と…

傷ついた時は傷ついたって言って良い

何か言われて傷ついた。(´・ω・`) そういう言い方されるとこう思ってしまう。(^^; こういう事されると嫌だ。ヽ(д`ヽ彡ノ´д)ノ それ見ないふりしてない?(^.^) そういうのを我慢してると、どんどん我慢ポイントがたまって耐えられなくなった時、爆発するのね。(…

自分の弱点をあるとダメだあるとダメだと思っているとチクチクしてくる奴がやって来る。

弱点はあってもいいのだ。 〇〇ができないの後ろには〇〇が出来るが隠れてる。 でもでも、自分が弱点だと思っているうちは〇〇が出来るだなんて思わない。( ^ω^ ) 考えすぎる弱点の裏側には物事を深く考えるっていうのがくっついてくる。(*^^*) 頼りない弱…

何かが嫌でも恐くてもいいじゃない。(*^ω^)

人と話すのが恐い?いいじゃん。( *´艸) たまに寂しくなったらユーチューブとかニコニコで人の声聞けばいいじゃん。(面白いしね。笑)(*^ω^) 人の目が恐い?いいじゃん。( *´艸) じゃあ出掛けたくなったらサングラスかけて外に出ればいいじゃん。(人と目が合…

続 あなたの裏設定は周りのムカつく奴らが教えてくれる。

前回の続きで 有休を取る人にイラッとしていた私の裏側には“何らかの理由”が潜んでた。 その“何らかの理由”は何かって言うと 当時、初めて入った会社、私が研修を受けていた所(操作する予定の機械ね)が廃棄される事が決まったらしく、急遽研修先が変わったの…

あなたの裏設定は周りのムカつく奴らが教えてくれる。

自分がついイラっとしちゃう言葉や、人物は自分の裏設定を教えてくれる。(^.^) 例えば、休みを取る同僚にイラっとした場合なんかは 自分が何らかの理由で休んじゃダメって思ってるから。(´・ω・) 社会人だから休むなとか休まず働くのが普通だとか、自分で言う…

相手に〇〇〇〇〇能力を求めてる時はとにかくひどかったな。( ´∀`)

自分の気持ち 楽しい、嬉しい、美味しい、悲しい、寂しい、疲れた、眠い、好き、嫌い、 そういうのを押し込めていた時には周りの人に この人は何してもいい人なんだと思われてた。(;ω;) ちょっとした事で怒られる。 こちらが疲れていても気にかけてもらえ…

ちゃんとしないようにすると…責められなくなる。笑

本当はやりたくないと思っていること。 やっといた方がいいかなぁって思っていること。 これやっとかないと後で誰かに何か言われそうだなと思っていること。 そういう自分ではちょっとやりたくないけど、周りの人が気になってなんかやらなきゃいけない気がす…

やりたいけど〇〇があるという方へ

この前、長年湿疹に悩まされてる主婦の方が来店されて。 体の疲れもあるし、湿疹は広範囲だから悩んでたんだよね。これが早く治ればなぁって。 ずっと話を聞いていると 湿疹があるから治したい。 疲れやすいのを治したい。 今新しい薬が出るらしい。 最初は…

人の話を聞くのが嫌という時は

自分の気持ちを無視するのに慣れてくると 人の話を聞くのが辛くなってくる(´Д`|||) 人の話を聞くことがいつの間にか 同意しなきゃいけないもしくは口を挟んじゃいけない になってたりする。笑 本当はこの話聞いてるの嫌だなぁって思ってたり 自分の伝えたい…

続 今が幸せじゃないなら、既成事実作ればいいじゃない(*´∀`)♪

自分がちょっとステキだなと思った事。今日〇〇したなを集めていくと…。 今現在、どんな方法で自分が自分に好きな事をさせているかが集まってくる。( ´∀`) そのなかに関連性がありそうなものをまとめると幸せを感じるポイントが出てくる。(*ゝω・)ノ たとえば…

今が幸せじゃないなら、既成事実作れば良いじゃない(*´∀`)♪

幸せは人それぞれだけど、そもそも自分の幸せってわかってたりする?(^.^) 幸せの形は人それぞれだから、誰かから見て幸せそうや誰かより幸せは自分の幸せじゃないよ。( ´∀`) 幸せじゃない気がする、そんな時は幸せの既成事実を作るんだ。( *´艸) やり方は簡…